Стретчинг в Фитнес-клубе Room фитнес-студия

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм и снимать стресс. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.