Пилатес в Фитнес-клубе Room фитнес-студия

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение осанки, снятие напряжения, оздоровление суставов и развитие гибкости.