Функциональный тренинг в Фитнес-клубе Room фитнес-студия

Оптимальным способом для все большего количества людей, у кого есть желание поддерживать свой организм в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет при любом уровне подготовки, ведь выполняемые движения имитируют естественные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, способные двигаться только по заданной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и какие-либо мячи, что позволяет двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг увеличивает выносливость, ловкость, улучшает координацию движений, эластичность тканей, а также укрепляет мышечные волокна.