Аэробика в Фитнес-клубе Room фитнес-студия

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя ходьбу, бег, наклоны, выпады и танцевальные элементы. Результат регулярных занятий — ускорение обменных процессов, повышение выносливости, укрепление сердечной мышцы и избавление от лишних килограммов. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.